Conseguir manter o peso é importante

Escrito por Graciele R. Deixe seu comentário »

Quando se perde peso muito rapidamente nessas dietas rápidas é necessário que se inicie uma reeducação alimentar para que eles não voltem mais. Juntamente com essa reeducação alimentar é importante a realização de exercícios físicos para endurecer o corpo e não deixar que a pele fique flácida e com aparência de velha devido a drástica perda de peso.

Sair da vida sedentária é importante não apenas para deixar o corpo bonito, mas também para deixar a mente tranquila e equilibrada. Uma alimentação correta e balanceada deixa sua vida com muito mais saúde e livre de doenças. Ingerir muita água também é muito importante para eliminar o corpo de muitas toxinas prejudiciais ao organismo.

Conseguir manter o peso perdido é até mais importante do que emagrecer muito e de uma só vez. Permanecer com o mesmo peso impede que o corpo perda elasticidade e ganhe algumas estrias, beber muita água também é muito interessante porque a água te faz ter saciedade e deixa a pele mais bonita. Sair do sedentarismo, nem que seja com  pequenas caminhada algumas vezes por semana já impede que o corpo ganhe alguns quilinhos extras e ainda mantem seus músculos enrigecidos deixando a pessoa com aparência de mais saudável.

Consegui emagrecer 9 quilos sem passar fome seguindo uma dieta Simples. Conheça minha história:
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1 comment

  1. daiana roberta says:

    Olá estou iniciando uma diéta estou acima do meu peso
    10quilos, tenho 1,53 de altura e 61,800 quilos, a meta para minha saúde é ficar com 51 quilos hoje é dia 17/03/2011 cortei os doces bolachas e estou utilizando somente adoçante e tomando sopa até a próxima.

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